गर्मी के मौसम में उमस और झुलसा देने वाली गर्मी परेशान करती है, लेकिन सर्दी के मौसम में दूसरी तरह की दिक्कतें शुरू हो जाती हैं। खासतौर पर बच्चे फ्लू, सर्दी, ज़ुकाम, पेट खराब होना जैसी बीमारियों की चपेट में आसानी से आ जाते हैं। उन्हें ठंड के मौसम में एक्सट्रा केयर की ज़रूरत होती है।
वहीं, इस बार सर्दियों में ओमिक्रॉन वायरस के तेज़ी से फैलने की वजह से हमें ज़्यादा सतर्क रहने की ज़रूरत है। ठंड में वायरल इंफेक्शन का शिकार आसानी से हो सकते हैं, इसलिए बच्चों की देखभाल के बारे में सतर्क रहना ज़रूरी है। ठंडी हवाओं के बीच बच्चों को स्वस्थ और सुरक्षित रखने के लिए कुछ टिप्स और ट्रिक्स आपके काम आ सकते हैं।
आरामदायक और गर्म कपड़े
सर्दियों में कई कपड़े पहनने पड़ते हैं। ऐसे याद रखें कि बच्चों के लिए गर्म वॉर्मर लें और उसके साथ आरामदायक जैकेट पहनाएं।
सर्दियों की एक्सेसरीज़
सर्दी में बीनी, नेक वॉर्मर, थर्मल, इयरमफ और ग्लव्ज़ का उपयोग करना बेहद ज़रूरी हो जाता है।
पोषण है ज़रूरी
सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को उसके भोजन से पर्याप्त पोषक तत्व मिलते रहें। उन्हें ज़िंक, विटामिन-सी और डी दें ताकि उनका शरीर अंदर से गर्म और स्वस्थ रहे।
बच्चे को क्या खिलाएं?
बच्चे को फाइबर से भरपूर खाना खिलाएं। इसके अलावा अंडे, बाजरे की रोटी, मेवे, गुड़ आदि चीज़ें ज़रूर खिलाएं।
गर्म सूप आएगा काम
बच्चे को गर्म रखने के लिए उन्हें घर पर बना सूप पिलाएं।
त्वचा का ख्याल भी रखें
शरीर के साथ त्वचा का ख्याल रखना भी ज़रूरी है। बच्चे की स्किन को मॉइश्चराइज़ करें। सर्दियों में सभी की त्वचा रूखी हो जाती है और उसमें खुजली होने लगती है। इसके लिए रोज़ाना क्रीम लगाएं।
